Изпотяването на краката и причинената от него миризма са проблем за много хора. Тази миризма може не само да раздразни семейството и приятелите, но и да нарани самочувствието. Най-честата причина за миризмата е силно изпотяване в тази област..
Съдържание
Мирис на крака
Каква е тази миризма? Наистина от, ъ ... краката ти? Не, не, разбира се, че не! Би било толкова неудобно ... Сигурно мирише, ъ-ъ ... нещо друго. Е, може би парче сирене падна зад дивана миналия месец. Да, това е ... Сирене ... Зад дивана. Легнете там известно време.
Е, проблемът е решен. Сега дори не е нужно да четете тези експертни съвети за миризмата на краката. Сега можете да направите нещо друго.
Но първо, може би все пак можете да обуете обувките си и да слушате следните съвети?
Измийте и често. Експертите са съгласни, че това може да е елементарно, но краката трябва да се поддържат безупречно чисти. Използвайте топла сапунена вода, за да измивате краката си толкова често, колкото е необходимо - няколко пъти на ден, ако се потите много или миришете. Втрийте внимателно с мека четка дори между пръстите си и не забравяйте да избършете на сухо.
Причини за прекомерно изпотяване на краката
Вярвате или не, подиатърът д-р Нийл Крамер от Витлеем, Пенсилвания, казва, че понякога краката ви се изпотяват, просто защото работят по-усилено, отколкото би трябвало. Структурен дефект (като плоскостъпие) или работа, която включва скачане на крака през целия ден, може да бъде основната причина. И двете увеличават активността на мускулите на стъпалото и колкото повече работят краката ви, толкова повече се изпотяват, опитвайки се да се охладят..
Докато потните крака не миришат непременно, влагата отваря бактериите, които причиняват миризма..
Ако коригирате първоначалния проблем с опора за супинатор или друго ортопедично устройство, всъщност можете да намалите изпотяването. Ако мускулите ви не трябва да работят толкова усилено, те просто не се нагряват толкова много..
Поръсете пръстите на краката си. След измиване нанесете талк на прах, царевично нишесте или противогъбично средство. Един добър начин да поддържате краката си хладни и сухи е да поръсите вътрешността на обувките си с талк или царевично нишесте..
Използвайте репелент за изпотяване. Средството за намаляване на миризмата е репелент за пот или дезодорант, който се нанася директно върху краката. Можете да си купите дезодорант за крака или да използвате обикновен дезодорант. Но бъдете предупредени: докато всички дезодоранти премахват неприятната миризма, те не спират да се изпотяват. Репелентите за изпотяване решават и двата проблема наведнъж. Д-р Левин препоръчва препарати, съдържащи алуминиев хлорид хексахидрат.
Но не използвайте репелент за изпотяване, ако имате активни гъбични инфекции на краката, защото ще ги прищипе. Освен това ви съветвам да използвате продукти с топки, а не със спрей, тъй като по-голямата част от антиперспирантното действие ще се изпари във въздуха. Първо използвайте продукта 2-3 пъти на ден, а след това постепенно намалявайте до 1 път на ден..
Сменяйте често чорапите си. Глен Коупланд, директор на педиатрията, който практикува в болницата за женски колежи в Торонто, казва, че логичният подход за справяне с прекомерното изпотяване и миризливи крака е да сменяте чорапите често, дори 3-4 пъти на ден. И винаги носете чорапи, изработени от естествени влакна, като памук, защото те абсорбират влагата много по-добре от синтетичните тъкани..
Носете 2 чифта. Вероятно можете да намалите изпотяването на краката си, като носите два чифта чорапи. На пръв поглед това се оказва противоречие, но въздушното пространство между двата слоя материя всъщност осигурява охлаждане. Носете памучни чорапи близо до кожата си и вълнени отгоре. Избягвайте синтетиката, тъй като те само ще увеличат изпотяването.
Изберете обувките си разумно. Затворените обувки увеличават потта на краката и създават отлична среда за растеж на бактерии, което води до повишена миризма и изпотяване. Когато е възможно, изберете сандали или обувки с отворени пръсти, но стойте далеч от гумени и пластмасови обувки, които пречат на краката ви да дишат свободно. И никога не носете едни и същи обувки 2 поредни дни. Обувките се нуждаят от поне 24 часа, за да изсъхнат правилно..
Лечение на съня. Подиатърът Марк Д. Сусман препоръчва следните лечения за една нощ, за да поддържате краката си сухи: «Измийте добре краката си, втрийте малко алкохол за разтриване и ги охладете. След това нанесете на дъното на всеки крак силен дезодорант като «Мичли». След това увийте двата крака с найлоново фолио (за да предизвикате изпотяване и да накарате дезодоранта да проникне по-добре в кожата на краката). Издърпайте чорап върху филма и спете така. Изплакнете излишния прах сутрин. Повтаряйте всяка вечер в продължение на една седмица, след това 1-2 пъти седмично, ако е необходимо».
Вани за крака
Правете вани на краката си по-често. Различни продукти, които можете да добавите към ваната за крака, ще ви помогнат да запазите краката си сухи и да намалите миризмата.
Чай. Танинът, открит в торбичките за чай, има изсушаващ ефект. Варете 3-4 пакетчета чай в 1 л вода за около 10 минути, след което добавете достатъчно студена вода, за да се насладите..
Накиснете краката си в тази баня за 20-30 минути, след това ги избършете на сухо и поръсете с талк. Д-р Бихова препоръчва да се прави това два пъти на ден, докато проблемът не бъде разрешен. И след това повтаряйте два пъти седмично, така че миризмата да не се връща..
Кошерна сол. За особено потни крака д-р Левин препоръчва вана с разтвор: 1/2 чаша кошерна сол, която е по-груба от обикновената трапезна сол, на литър вода.
Алуминиев ацетат. «Опитайте да накисвате краката си 1-2 пъти на ден в разтвор на алуминиев ацетат в хладка вода, която има изсушаващи свойства, предлага д-р Хас. - Разредете или 1 пакетче прах Domeboro или 2 супени лъжици разтвор на Burov в 0,5 литра вода и задръжте краката си в него за 10-20 минути».
Сода бикарбонат. От него повърхността на стъпалото става по-кисела и по този начин миризмата ще намалее. Разтворете 1 супена лъжица сода за хляб в 1 литър вода: киснете 2 пъти седмично за 15 минути.
Оцет. Друга кисела баня за крака се препоръчва от д-р Левин. 1/2 чаша оцет в 1 литър вода дръжте краката си по 15 минути 2 пъти седмично.
Вода: горещо-студена. Д-р Левин препоръчва контрастни вани за крака. Тази процедура намалява притока на кръв към краката и намалява изпотяването. След това си направете трета баня с кубчета лед и лимонов сок. Накрая разтрийте малко спирт за втриване на краката си, за да ги охладите и изсушите. В горещо време, когато краката ви се изпотяват много, можете да правите това всеки ден. Внимание: хората с диабет и хора с нарушено кръвообращение не трябва да се подлагат на това лечение.
Sage съвет. Европейците понякога поръсват градинска трева в обувките си, за да заглушат миризмата. Може би малко от тези сухи натрошени листа ще ви помогнат и вие..
Опитайте с вложки. Някои вложки за обувки, например «Поглъщащите миризмите на Джонсън», съдържат активен въглен, който абсорбира влагата и помага за премахване на миризмите. Тези продукти са помогнали на някои от пациентите му..
Бъди спокоен. Потните жлези в краката ви, като тези в подмишниците и дланите ви, реагират на емоциите. Стресът, добър или лош, може да предизвика прекомерно изпотяване. Това от своя страна може да увеличи активността на бактериите в обувките ви, причинявайки допълнителна миризма. Опитайте се да не се износвате.
Внимавайте какво ядете. Когато ядете пикантни, пикантни храни като лук, чушки или чесън, ароматът на тези храни може да се отдели през потните жлези на краката ви. Да, да, може да се окаже, че краката ви миришат на обяд!.
