При здравите хора адаптивните способности са добре развити и в случай на заболяване те намаляват в една или друга степен. Следователно, за пациенти с астма и хронични белодробни заболявания, втвърдяването е много важно, което трябва да се извършва съгласно специални правила..
Съдържание
При пациенти с хронични белодробни заболявания, които включват бронхиална астма и хроничен обструктивен бронхит (известен също като хронична обструктивна белодробна болест), физическата активност и толерантността към студ намаляват и има тенденция към чести настинки. Почти всеки знае, че втвърдяването помага за справяне с инфекции и настинки. Но как правилно да се извърши закаляването и да се превърне в част от ежедневието, малцина знаят.
Толкова втвърдяване — това е начин да се повлияе на адаптивната способност на организма, да се направи устойчив на студ и по този начин да се ограничи рискът от развитие на инфекциозни заболявания. Има различни методи за втвърдяване. Най-често използваното втвърдяване със студена вода.
Използването на процедури със студена вода се споменава в трудовете на древни лекари - Хипократ, Авицена; втвърдяването беше важна част от физическото развитие на жителите на Спарта. Студените душове се практикували и в лицеи и интернати в дореволюционна Русия. Известно е, че изключителната руска балерина Анна Павлова израства като крехко, изключително болезнено дете, но страстта й към балета печели — Преодолявайки себе си и страха си, младата балерина започва да излива студена вода сутрин и вечер, укрепва физически и се превръща в гордостта на руския балет. София Ковалевская, не по-малко известна жена, блестящ математик, разказва за връзката си със студена вода в мемоарите си..
Механизмът на закалителните процедури
През последните години са разработени и продължават да се усъвършенстват различни програми за втвърдяване на пациенти с хронични белодробни заболявания. Тези методи допринасят за развитието на защитни и адаптивни реакции на тялото. Благодарение на втвърдяването протича процесът на адаптация към охлаждане и също настъпват промени, които не причиняват вазоконстрикция при излагане на студ, а, напротив, тяхното разширяване. С систематичното използване на нискотемпературни режими, устойчивостта на частите на тялото към студ се увеличава. Повишаването на температурата на кожата преди охлаждане е адаптивна реакция, която има условен рефлексен характер..
Втвърдяването е трениране на физиологични адаптационни механизми чрез систематично, периодично повтарящо се студено дразнене на кожата с нарастваща интензивност. Вода с температура около 33°C се чувства топло към човек, 23°С — колко готино, 13°С — колко студено. Вода с температура под 23°С има стимулиращ ефект, на който тялото реагира, като променя процесите на терморегулация и включва физиологичните механизми на адаптация.
Под въздействието на охлаждането процесите на генериране на топлина в тялото се ускоряват (при експериментални условия — до 4 пъти изходно ниво). При интензивно излагане на студ се повишава тонусът на симпатиковата нервна система (адреналинът се отделя в кръвта), което е първата защитна реакция, втората защитна реакция на тялото е повишено производство на топлина в резултат на стимулиране на надбъбречната и функция на щитовидната жлеза.
В предишните програми за втвърдяване се предполагаше бавно понижаване на температурата на водата и времевата рамка за постигане на температурна адаптация беше толкова удължена, че те не можеха да осигурят втвърдяване за пациенти с хроничен бронхит и бронхиална астма - през това време, обостряне на настъпила болест. Затова в нашата клиника използвахме техника, която предвижда бързо закаляване със студена вода. Пациентите бяха внимателно изследвани, за да се изключат сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система (особено коронарна болест на сърцето с пристъпи на ангина пекторис или нарушения на ритъма), бъбреците (пиелонефрит, гломерулонефрит), нервната система.
Закаляването беше задължителна част от програмата за физическа рехабилитация (заедно с дихателните упражнения и физическото възпитание), но преходът към приемане на процедури със студена вода беше произволен. При някои пациенти преходът към нискотемпературни режими се осъществява постепенно - чрез удобен и контрастен душ, други започват да изливат студена вода без предварителна подготовка, а няколко души веднага започват да правят студени бани с продължителност от 40 секунди до 1,5 минути. При онези пациенти, които не можеха веднага да започнат водни процедури, първоначално те бяха заменени с триене на тялото със суха махрова кърпа. Процедурите за втвърдяване се провеждаха ежедневно, 1—2 пъти на ден.
Ако решите да започнете втвърдяването със студена вода, първо се консултирайте с Вашия лекар относно възможността за този вид втвърдяване само за Вас. След това се придържайте към следните основни правила.
1. Никога не изпълнявайте процедури със студена вода, ако се изпотявате или, напротив, сте много студени. Първо вземете редовен душ и след това се излейте с кофа студена вода. Не се препоръчва използването на студен душ, тъй като тази процедура ще предизвика хипотермия и бързото обливане със силна струя няма да изстине, а по-скоро ще се затопли.
2. След водните процедури не стойте в студено помещение или в течение..
3. Не започвайте да се втвърдявате по време на пренесена инфекция или обостряне на някакво заболяване.
4. Трябва да се помни, че втвърдяване — само една от съставните части на рехабилитацията. За постигане на максимален ефект е необходимо да комбинирате закаляването с дихателни упражнения и физически упражнения..
