Ако сте лесни за комуникация и не сте предразположени към конкуренция, тогава е по-малко вероятно да се разболеете. А ако не? Определете кой психологически тип сте и действайте!
Съдържание
Това мистериозно “тип д”.
Представете си двама пациенти с еднакво опасен инфаркт. Един от тях – весел, отворен и оптимистичен човек, който се опитва максимално да се възстанови. Второ – оттеглен, тъп, мрънка през цялото време и не иска да чуе за възстановяването си. Един от тях е излекуван. Какво мислиш?
Не е трудно да се досетим, че веселият човек вероятно има предимството пред мрънкащия. Лекарите отдавна казват, че типът характер е свързан със степента на риск за здравето. Един от тези лекари, Джон Денолет, работещ като психолог в отдела за рехабилитация на пациенти със заболявания на коронарната система, забелязва, че пациентите с абсолютно еднакви състояния реагират по различен начин на терапията.. "Когато работех с тези пациенти, останах с впечатлението, че две основни черти на характера играят важна роля. Но са необходими емпирични доказателства, за да се направят по-сериозни изводи.".
Денолет, професор по медицинска психология в университета Тилбург в Холандия, вече е провел проучване, включващо пациенти от сърдечни отдели, както и пациенти, страдащи от хипертония, сърдечна недостатъчност, аритмии и артериални заболявания. Резултатите от изследванията доказват, че интуицията му не е разочаровала. Чрез това проучване той успя да изолира различни пациенти от тип D – тези, които са склонни към образуване на хроничен стрес, опасен за здравето. Това предполага, че психичното здраве е от ключово значение за здравето на сърцето, както диетата, упражненията и външният стрес..
Пазете се от негативна тревожност и социално потискане
Двете основни характеристики на този тип личност, подчертани от Денолет, – това, първо, "отрицателна възбудимост", склонност към изживяване на негативни емоции: безпокойство, тъга, песимизъм; и второ, "социално потискане" – тенденцията за ограничаване на изразяването на емоции, тенденцията към ниско самочувствие и секретност. Той обаче подчертава, че неговата класификация – не е само разликата между весел и мрънкащ.
"Важна е комбинацията от отрицателна възбудимост и социално потискане. Човек може да бъде много негативно възбуден, но ако говори за това, което чувства, тогава може да се справи с него и рискът за него не се увеличава.", – той казва.
За да установи тип D, професор Denollette разработи въпросник с 14 въпроса, известен като DS14, който се оказа ефективен инструмент за предсказване на сърдечно-съдови заболявания..
"Ако пациент със сърдечно-съдови заболявания е тип D, рискът от инфаркт или преждевременна смърт е четири пъти по-висок.", – казва Денолет.
Връзката на психологически тип и заболяване.
Идентифицирането на тип личност D е продължение на добре познатата работа на психолозите от 60-те и 70-те години, които свързват специфични личностни характеристики със здравето. Амбициозните, решителни работохолици са категоризирани като тип А. Те са по-склонни да изпитват стрес и са изложени на повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Хората от тип Б, които не са конкурентоспособни, лесни и размишляващи, не са особено изложени на риск за здравето. Тип С – надеждни хора, способни да преодолеят трудностите, които избягват конфликтни ситуации, като потискат чувствата си. За тях, според резултатите от изследванията, рискът от рак е повишен..
"Парадоксално, но пациентите от тип D са наясно какво им се случва. – че се уморяват бързо или че им липсва въздух, но не ходят на кардиолог, за да се справят с тези проблеми. Ако кардиологът знае, че пациентът му е от този тип, той може да направи повече срещи с такъв пациент и да проведе повече изследвания, за да бъде наясно какво се случва с него.", – Денолет говори за стойността на своето откритие.
И ако принадлежа към “Тип д”?
Означава ли това, че трябва да се притеснявате, ако сте тип D? Не е задължително. "Има доста здрави представители от този тип, които могат свободно да говорят за случващото се в живота им. Пушенето също е свързано с риск от сърдечни заболявания, но ако пушите, не е задължително да имате инфаркт. Но ако сте тип D и страдате от хронични заболявания, трябва да промените нещо в живота си, за да бъдете по-щастливи.".
Тези промени могат да бъдат постигнати с психотерапия, антидепресанти или промени в начина на живот, които намаляват тревожните мисли..
Междувременно Тексаският сърдечен институт публикува изявление, че "има доказателства, че тип D е заменил тип А като най-висок рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания".
От Пени Уърк
