Аерофобията е много често срещана диагноза. Възможно ли е да се справите със страха от летене?
Съдържание
Защо в Има ли много пияни хора на летищата? Само Дали защото празнуват началото на ваканцията си? ДА СЕ за съжаление повечето от те просто се страхуват да летят. Не всеки знае за силния им страх от самолети, но подсъзнателно всеки се опитва да го заглуши. И ако някой е помогнат от вино и уиски в бар на летището тогава други могат да оцелеят само с полета приспивателни. Трети отиват на много драстични мерки — категорично отказват да летят. Как да преодолеем страха от самолетите и не не се отричайте нито от себе си в страхотен престой в далечни страни, нито в командировки, осигуряващи кариерно израстване?
От какъв е страхът от самолети?
Основната причина за страх от летене — липса на информация за самолети и постоянство на митовете, предадени от уста в устата. Например за въздушните джобове, турбуленцията и стари самолети.
Истината в че самолетът — най-безопасната форма на транспорт. Когато самолетът катастрофира и хората умират, това събитие моментално изпада преса, подробностите за него се обсъждат в продължение на няколко дни и дори седмици. НО всичко защото самолетната катастрофа — събитие от редица.
IN година в самолетни катастрофи от целият свят умира 500 Човек. За сравнение: в автомобилни инциденти в свят всяка година 1,5 милиона души умират. Само медиите не се интересуват много от обикновените пътни произшествия, ако загинат — обикновените хора.
Ако бихме ли всяка вечер в новините са чували цветни истории за хиляди смъртни случаи на пътища, ние без значение на какво ли не не седна на волан, нито в пътнически седалки. Но ние предпочитат да игнорират опасността от колата и надуват опасността от самолета. Само защото говорим за самолети знаем по-малко от колите.
НО на всъщност често срещаните страхове от самолети се базират единствено на заблуди и невежество.
Например турбуленция: когато самолетът започне да се тресе. Изпадаш в паника дали вие, когато колата, в които вие шофиране, разклащане Неравен път? Вероятно не. Точно това същото — турбулентност на самолета. Това са обикновени «подутини», не просто на път и в въздух. Те са такива толкова естествени, колкото дупките неравен асфалт или селска лента.
Или вземете страха от шумовете на самолета. Да, звуците се променят. Макар че би било, защото самолетът трябва да набере скорост по време на излитане, и после нея стабилизира. IN в този момент шумът на двигателите се променя. Или когато самолетът влезе кацане: той трябва да се забави, да започне завой и извършване на други действия с цел такси самолетна писта.
Що се отнася до старостта на самолета, тогава тази концепция е чисто субективна. Преди всеки (!) Полет се проверяват внимателно всички възможности на самолета. Авиомеханиците извършват пълна диагностика на работата на двигатели, крила, колесници, инструменти и всичко, което може да повлияе полет. Дори самолетът да е изпълнил вече три полета днес, преди всяка следваща, екипът на летището дава зелена светлина на пилота Без разрешение на специалисти «На желязо» самолетът не е има право да приема пътници. Това е причината за дългото чакане на самолета близо до терминала..
Как да преодолеете страха си от самолети?
Ако статистиката говори за безопасност на самолета, вие не сте убеждава, че е време да поискате помогне. Но нещо вие можете да го направите сами.
Разбира се, ако обичайното споменаване на обаждания на някой друг в полет имате пристъп на гадене, сърцебиене и желанието да се скриете под одеялото, специалист ще ви помогне. Аерофобия — добре проучен страх, и в психотерапевти огромен арсенал от инструменти, които гаранция излекуване от паническа атака.
Ако Вие ли сте можете да търпите историите на други хора за самолети но избягвайте да мислите за собствен полет, ти можете да опитате да се справите вашата фобия. Основното правило — постепенност. Започни с гледане на снимки на самолети, четене на истории на хора в интернет за полети, научете целия процес на подготовка на самолет приемане на пътници.
След това се насочете към летището. Не трябва да си купите билет и да се изпробвате като полет. Бъдете зрители: гледайте излитане и кацане на самолети, снимайте, напишете всички чувства, които възникват в Вътре ли си процес. С време ти свиквам с че стотици и хиляди хора кацат безопасно, срещат се роднини.
Когато ти ще почувствате, че гледате спокойно кацане на самолети, започнете да планирате свой собствен полет. Дайте си време (колкото е необходимо), за да свикнете мисли, че вие изкачи проход в салон, седни стол, излети, ще четеш, ще ядеш, ще погледнеш илюминатор, и след това кацнете меко и отидете на друго летище. Представете се в полет толкова пъти, колкото е необходимо, така че сърцето ти спря да бие силно и потни длани.
Сега ти готов да си купи билет.
Можете също да погледнете видео сюжет О причини и съвременни методи за лечение на аерофобия.
