С всяка болест може да се пребори. Инсултът не е изключение. Но борбата с непознат враг е много по-трудна от тази, чиито качества са известни..
Съдържание
Какво е инсулт?
Удар – най-често срещаното мозъчно заболяване при възрастни
от хора. Колкото по-възрастен е човекът, толкова по-голям е рискът от развитие на болестта..
В различните страни честотата му варира от един до четири случая в
година на хиляда население. Сред причините за смъртта 
инсулт се класира на трето място
място сред причините за увреждане – безспорен лидер.
Удар – той е пикантен, т.е. внезапно начало, мозъчно увреждане
кръвообращение, разкъсване или запушване на един от мозъчните съдове.
Два вида инсулт
Разграничаване
хеморагични и исхемични инсулти.
С хеморагичен инсулт кръвоносният съд е унищожен, а не
издържа на високо налягане. Кръвта влиза в мозъчното вещество, т.е..
възниква мозъчен кръвоизлив. Той компресира мозъка, причинява набъбване
и смъртта на сайт.
С исхемичен инсулт съдовете остават непокътнати, но кръвният поток
спира поради стесняване и запушване от тромб. Последиците са същите като
а в предишния случай: настъпва оток и смърт, инфаркт на част от мозъка.
Първите признаци на инсулт – главоболие, гадене и повръщане. Тогава
двигателни нарушения, речеви нарушения, чувствителност и
съзнание.
В острия стадий на заболяването 30-35% от пациентите умират. До края на първата
години след началото на острия стадий – повече от половината. 10% от хората,
Преживелите инсулт вече не могат да живеят без постоянната помощ на другите.
И само една пета е в състояние да се върне на работа..
Инсулт не се появява изведнъж. Често се предшества от различни
нарушения на кръвоснабдяването на мозъка. Ако имате чести главоболия,
виене на свят и шум в главата ви, вие започнахте да забравяте прости неща,
координацията на движенията беше нарушена, речта започна да причинява трудности,
изтръпване в крайниците или лицето – Отиди на лекар.
Хората с високо кръвно също са изложени на риск. За да се намали рискът, налягането трябва да се контролира
и приемайте лекарства навреме, за да го намалите. Гранични числа
налягането все още се счита за нормално – 140/90. По-конкретни съвети
може да се дава само от лекар.
Препоръки
Откажете се от пушенето и ограничете приема на алкохол. Безопасно
дневната доза алкохол е не повече от 20-30 г алкохол на ден, това е чаша
сухо вино или бутилка бира. По-добре е да не пиете изобщо, но отбелязвам, че с
гледна точка на състоянието на кръвоносните съдове, пийте от време на време – повече вреда от
редовни вливания.
Намалете консумацията на готварска сол. Необходимо е за тялото,
но не в излишък. Това е напълно достатъчно 2-5 g на ден.
Сравнително много сол в ястията от менюто на заведенията за хранене и
индустриално приготвени продукти: колбаси, консерви, хлебни изделия.
Намалете приема на сол, ако готвите закуска, обяд и вечеря у дома
по-лесно.
Отслабнете с излишните килограми и диета. Счита се за нормално,
ако индексът на телесна маса е в диапазона 20-24,9. За определяне
индекс, разделете стойността на масата в килограми на квадрата на стойността
височина, изразена в метри. Съдовете се нуждаят от калий и магнезий, много
рибата и морските дарове са здравословни. Не толкова отдавна беше добавено, че рибата не е така
трябва да е мазна. Днес гледната точка се променя. За разлика от
животински мазнини, рибеното масло е здравословно.
Увеличете физическата активност. Опитайте се да се отдадете
динамични натоварвания с ниска интензивност поне през ден.
Разходките, колоезденето и плуването са много добри. Но умерено. Не се натискайте
до задух, сърдечни болки и аритмии. Максимално възможна честота
сърдечната честота се определя като 220 минус броя на изживените години. Ако има
проблеми с кръвоносните съдове, се ръководят от числа, които не надвишават 60% от
максимален пулс.
Последно нещо: усмивка. Избягвайте стресови ситуации. Положителни емоции – залог за добро здраве.
