Менопаузата отбелязва възрастта, когато жената губи плодовитост. Това обикновено се случва на възраст между 45 и 55 години. Вярно е, че понякога менопаузата може да настъпи веднага след четиридесет или дори по-рано. Това се счита за преждевременна менопауза. Как да си помогнете и да облекчите този неприятен период?
Съдържание
Какво представлява менопаузата?
Вашият менструален цикъл може внезапно да спре или менструациите ви да станат нередовни. Промяната може да бъде намаленакими и може да продължи няколко месецаtsev или дори години.
Повечето жени използватизпитват симптоми, причинени от изчезванефункция на яйчниците или колебания в яйчницитеня естроген, горещи вълни, нощно изпотяванемного хора имат изтъняване и изсушаване на кожата, изтъняване на косата, смяна на гърдите, намаляване на либидото и сухота на влагаталиша.
В същото време 20% от жените не са тествани.изобщо няма симптоми. През този период жената може да бъде обезпокоена.промени в настроението, умора, забрава, раздразнителност, липса наток на вниманието. Това се дължи главно на хормонални промени, но в някои случаи се случва поради стреспричинени от самия факт наменопауза.
В западната култура се счита менопаузатасе издига като негативен момент в живота на жената, поради което се изостряима различни заболявания. Напротив, в други култури менопаузата се разглежда като пълно освобождение на жената..
В гнойне сте в Сахара и в Етиопия жени, коитотези, които са преживели менопаузата, са на висока почит, докато западното общество обожава младостта. Затова не го правитеважно е, че менопаузата кара много жени да се чувстват нещастни.
Дългосрочно здраве
След менопаузата жените губят повечезащитният ефект на естроген и станоса по-уязвими към остеопороза (крехкост и изтъняване на костите), сивибъбречни заболявания и апоплексияот които духа.
Заместваща хормонална терапия
Препоръчаните от лекарите хормонални лекарства ще компенсират недостига на естрогенна, изгубена с менопаузата и ще помогне за облекчаване на много симптоми. Положителният аспект на хормонозаместителната терапия може да се отдаде надействието на остеопороза, сърдечни заболяваниязаболявания и рак на шийката на матката, ендометриоза и яйчникови заболявания. Подобно leчетенето ще помогне на жената да запази фигурата сиru, която е имала през периодания.
Обикновено след менопаузата женският силует приема формата на ябълка, тоест жената става по-пълна в областта на гърдите, отколкото в ханша. Хормонозаместната терапия намалява загубата на колаген и предотвратява изтъняването на кожатаживот и коса, които могат да възникнат отслед менопаузата.
Някои форми на хормонални препаратата съдържа тестостерон, естрогеннас и прогестагени, които могат да се увеличатпосейте женското сексуално желание.
За съжаление, повечето хормоналнилекарствата причиняват странични ефектифункции, които могат 
се появяват в бъдещетопромени в месечното кървене и в предменструалните симптоми като оток, наддаване на тегло, чувствителностболки в гърдите и менструални спазми.
Отнежеланите реакции обикновено се наблюдават два месеца след започване на лечението. В такива случаи можеда могат да преминат към гестагени от друг типna или промяна на метода на приемане на хормонинови (кремове, пластири, импланти или таблетки). Ако смятате, че нежеланите реакции, които изпитвате, са неприемливи, посетете Вашия лекар..
Съвременните методи включват хормонозаместителна терапия, профилактикапредишно кървене - в такъв случайлекарства за чай се приемат непрекъснато. Въпреки това, дългосрочните ефекти от това лечение все още не са напълно изяснени..
Заместващата хормонална терапия може леко да увеличи риска от заболяванерак на гърдата - вероятно поради стимулиране на съществуващестествени тумори. Хормонални преparatha може да влоши ендометриозата, да провокира растежа на миома и камъни в жлъчката.
Заместващата хормонална терапия не е такавапрепоръчайте на жени с диабетбета, хипертония и тези, които преди са имали ендометриоза, са имали фибром или камъни в жлъчката. Заместващи хормони лекарства под всякаква формаIU не са подходящи за жени, които са лекувани преди товаот рак на гърдата, ракхомеметрия, сърдечни заболявания, тежкилимфни заболявания на черния дроб и бъбреците и от отосклероза (загуба на слуха, свързана с естрогеном).
Как да си помогнете?
- Лечебни растения Шамбала (сминдух), готу кола, женшен, сарсапарила, пепелче коренът и другите могат да омекотятохладете приливите и отливите.
- Чаят от лайка може да ви помогне да се отпуснете.
- Намалете пушенето - първото вдишване на всяка цигара може да предизвика горещи вълни.
- Покрийте платнената възглавницаcem - ще попие нощитехленчеща пот.
- Вземете топъл душ, това е по-здравословно от баня.
- Яжте по-малко кофеин и алкохолалкохолни напитки.
- Витамин Е може да помогне за намаляване на изпотяването и горещите вълни. Вприемайте го ежедневно. След три седмици сами ще се убедите в резултата.
- Редовно упражнение в дънотоинтензивността и честотата на горещите вълни, ще намалят риска от серсърдечно-съдови заболявания и помагат да се избегне крехкостта на костите.
- Намалете приема на мазнинира. Храната ви трябва да е богата на витаминими, съдържащи се в плодовете и зеленчуците. Такава диета енамалява сърдечните заболявания и ви предпазва от напълняване.
