Когато пееш «Сърце, ти не искаш мир!» - всичко е наред! Живеете пълноценно! Когато мотивът се промени «Как така сърцето боли, сърцето боли - дъното не се вижда» - повикване за бедствие! Необходими са някои предпазни мерки!
Съдържание
Е, когато вече нямаш сили да пееш, а сърцето ти едва бие? Сърдечен удар.
Много неприятно нещо със същите неприятни последици в бъдеще.
Мио инфаркт
Да сеарда
Тук не можем без научни определения: «Инфаркт на миокарда -
остро заболяване поради развитие на едно или повече
огнища на
смърт в сърдечния мускул и проявена от различни
сърдечни нарушения.
Обикновено гръбнакът на развитието
миокарден инфаркт е поражение на коронарните артерии на сърцето, когато
атеросклероза, което води до стесняване на техния лумен.»
«Атеросклероза. Често срещано заболяване за свръхрастеж
в стената на големи и средни артерии на съединителната тъкан (склероза) в
в комбинация с мастна импрегнация на вътрешната им обвивка (атеро-).»
Как да се предпазите от болести?
Човек след инфаркт е рязко ограничен в действията си: ако не се грижи за себе си, инфарктът може да се повтори и то повече от веднъж.
«Внимавай» изобщо не означава, че човек трябва да лежи неподвижно. Методи
рехабилитацията на такива пациенти е добре развита, че
позволява на пациентите да се върнат към относително нормален живот.
Периодът на възстановяване е различен за различните хора:
по-бързо, някои по-бавно. Това също зависи от историята на заболяването и
от тялото. Но има някои общи насоки, които помагат
възстановете се по-бързо и след това продължете да живеете и работите в режима,
близо до прединфаркт.
«Комплект хранителни стоки» от сърдечни заболявания
На първо място: някои храни могат да подобрят метаболизма и
състояние на кръвоносните съдове. Те включват рибено масло, зехтин,
чесън и лимон. Рибеното масло и зехтинът са способни да се разтварят
холестеролни плаки в кръвоносните съдове, лимонът съдържа витамин С, чесън
укрепва сърдечния мускул. (Не се говори за всички положителни и
отрицателни свойства на изброените продукти, говорим за качествата,
пряко свързани със сърдечен удар.)
Как да ги използвам? Рибеното масло и зехтинът се препоръчват да се пият сутрин.
на гладно, чесън - с всички ястия, пийте лимонов чай през целия ден (3-4
очила).
Но какво, ако някои храни (например рибено масло) са справедливи
отвратително, гадно? И ако чесънът води до отвращение
усещане в устата и стомаха? Ако лимонът не е наличен (извън сезона или изобщо
няма в наличност)?
Ами тогава (забележете, тук започва рекламата, в която аз толкова ревностно
обвинявам моите безпристрастни коментатори): до
apsula Омега-3, чесън в
капсули, витамин С таблетки.
Къде отиде рибеното масло и зехтинът? Те са в капсули Омега-3,
заедно. Капсулите имат желатинова обвивка, лесно се преглъщат, не
причиняват оригване и дискомфорт (при условие, че след прием
капсули, които не пиете горещ чай или кафе).
Капсулата преминава
храносмилателния тракт, разтваряйки се с напредване, след което
смес от зехтин и рибено масло се абсорбира в червата.
Капсула чесън действа по подобен начин - няма мирис, няма усещане за парене в стомаха.
Витамин С - Обичайната доза таблетки е 1200 mg. Предложени таблетки
са витамин С, вграден в овесени трици. В това
вариант на таблетка, съдържаща 60 mg витамин «работещ» в тялото
12 часа. Две таблетки са достатъчни за един ден - едната сутрин, другата
вечерта.
Разбира се, хапчетата не са заместител на лимона. Лимонът също има функция
антисептик - предотвратява настинки (което е много важно за
отслабен организъм). Но ако няма лимон…
Трябва да призная, че всички тези продукти работят много по-ефективно.,
ако пациентът пие сок от алое. Самият сок от алое е уникално нещо и в
свързването с горното прави невъзможното.
Един мой стар приятел седи срещу мен. Той е след две ангиопластики,
блед, диша тежко. Професия - строител, ремонтник. Операции
преминали с кратък интервал (около два месеца един след друг).
Няма пари, положението е ужасно - той не може да работи. Лечението, което той
приема за три месеца, не му позволява да се върне на работа
- изморен.
Предлагам му да вземе програма за възстановяване: сок от алое,
Омега-3, чесън, витамин С - за три месеца. «Къде са ми парите, не,
не и не!» В крайна сметка намериха решение за пари, той се съгласи,
взе всичко. След месец и половина се върна на работа: «Сякаш нищо и
не са имали!»
Как да се справим с физическата активност?
Мускулите трябва да работят, сърцето също
трябва да носи някакъв товар. Какво можете да направите в такъв много
трудна ситуация?
Можете да препоръчате клекове на стол: изправете се и седнете, изправете се и
седни. За начало са достатъчни дори два пъти. Седмица - два пъти, втората -
четири, третият - 6 - и така всяка седмица добавяйте два пъти.
Необходимо е да спрете (спрете упражнението) в момента, в който
дискомфорт. Това може да бъде сърцебиене, умора.…
Възобновете кляканията - след почивка от седмица или две. Желателно
броят на клековете, извършвани едновременно - 100.
Освен това има и упражнения за тези пациенти. Седнете на стол,
поставете бутилка отляво (за начало - празна). Вземете я с дясната си ръка
и прехвърлете в дясната страна. След това с лявата ръка - и се придвижете наляво.
Броят на движенията (за да не се объркате) е равен на броя на кляканията.
Лекият масаж е много полезен. Какво е леко? Гладене от таза до
врата, потупване по целия гръб, същото потупване. Продължителност
масаж - за начало 5 минути. Ако след масажа няма неприятни
усещания - могат да бъдат доведени до 15 минути.
Поглаждане на ръцете и краката - от пръстите до подмишниците до
слабините (по посока на движение на лимфата). Този пациент може
направи го сам (ако неговото изграждане му позволява). Гладете отделно
пръсти: от върховете до дланта. На пръстите има издатини на всички вътрешни
органи, при поглаждане тези органи се активират.
Добре е пациентът да има диафрагмално дишане. Ако не -
желателно е да се овладее. Трябва да дишате с диафрагмата 1-2 пъти на ден, като правите до 5
дихателни движения.
Медитация. Силно се препоръчва под всякаква форма (само не групова):
трансцендентално, автотренинг - всичко, което е под ръка
(което означава дискове). Отпуска се, дава ви пълна почивка. Мога
медитирайте както през деня, така и (като приспивателно) през нощта.
(Умишлено не споменавам много добре известни неща тук - те
се правят в лечебните заведения по обичайния начин, съгласно препоръките
лекари).
Повтарям: невъзможно е да се определи времето за възстановяване предварително, но как
като правило от шест месеца до една година. Медицински надзор, естествено,
необходимо е. Лекарствата, предписани от лекар, са задължение. Процедури -
необходими като въздух.
Споменатите по-горе допълнения са само допълнения, нищо повече. И какво
колкото по-усърдно ще се отнасяте към възстановяването на здравето си, толкова повече
по-бързо можете да пеете: «Сърце, колко е хубаво да живееш в света!»
