Защитете краката от ранна възраст, или прости правила за предотвратяване на разширени вени

съдържание

  • диета
  • тегло
  • поза
  • движение
  • медицина


  • Защитете краката от ранна възраст, или прости правила за предотвратяване на разширени вениЖизнь современного человека становится все активнее, события сменяют друг друга все стремительнее, а вот подвижность, напротив, падает. Что мы имеем в результате? 15% своего времени любой из нас проводит, сидя за рулём автомобиля или вися на поручнях в переполненном вагоне метро, часто с тяжелыми сумками. Ещё 8-10 часов (30-40%) мы проводим на работе, то есть сидим – за компьютером, на встречах, или стоим – за стойкой регистрации, за прилавком, в торговом зале. Дома обязанности тоже в основном «стоячие» – готовка, мытье посуды, уроки с детьми. Даже из развлечений мы часто выбираем театр, кино, ресторан и Интернет, потому что после стольких часов сидения и стояния, кажется, нет сил выйти на прогулку.

    Тя ще изглежда, че това е една обективна реалност, катовсички са живи, и благодаря на Бога, че има работа, семейство и пари за театъра. Но, без значение колко е банален звуци, най-важното в живота ни - това е здраве, и тя трябва да бъде защитено, тъй като, когато не е, ние не може нито да работи както трябва, не е забавно, и "Време за къща" развалят всяко забавно , И в ситуация, в която 90% от времето, което трябва да седи или стои почти неподвижен - и това в комбинация със стрес, липса на физически упражнения, нередовни и / или недохранване - един от най-големите шокове пада върху краката ни. Те започват да болят и се подуват, стават тежки, там са първите съдови "звездички".

    Това е така, защото кръвоносните съдовезастоява, нарушено нормалното си ток, който впоследствие може да доведе до сериозни последици за двете естетически (изпъкнали вени, деформация и промяна на цвета на кожата), и физиологичен характер (подуване, изтръпване, болка). На свой ред, тези последици влияят на социалния и професионалния живот: има ограничения в дрехи и обувки, става трудно да се лети в самолет и трансфер на изменението на климата, престои дълго. Поради това е необходимо да се даде дължимото внимание на превенциятаОсобено, ако сте изложени на рискзащото две или повече фактори, като наследственост, възраст, затлъстяване, заседнал начин на живот, продължителни статични натоварвания, висок растеж, чести полети, хормонални лекарства, спорт претоварване, постоянен силен стрес и, накрая, бременност и раждане.

    Следвайте превантивните мерки на венознанедостатъчност едновременно проста и сложна. Просто защото те просто ни върне към естественото състояние, и е трудно, защото ние така сме свикнали да се хранят правилно, не е достатъчно, за да се движат и да живеят независимо от биологичния часовник и законите, които се върнат "назад към природата" е много трудно. Но това трябва да се направи - за любовта на себе си и да се изправи на крака.



    диета

    Необходимо е да се намали съдържанието на мазнини и значителноувеличи консумацията на плодове и зеленчуци - те помагат да се осигури активното кръвообращението и поддържа здраво сърце. Обърнете специално внимание на зеле, моркови, спанак и домати, както и цитрусови плодове, ягоди, банани и грозде.



    тегло

    Наличието на наднорменото тегло - пряка заплаха за здраветокрака, така че трябва да се предотврати появата на допълнителни килограми. Ако ние говорим за намаляване на теглото, в никакъв случай не може да седне на една твърда храна - да промени навиците си постепенно, внимателно следват диета, увеличаване на дела на фибри. В някои случаи, намаляването на теглото е разрешено само под наблюдението на медицински специалисти.



    поза

    Уверете се, че мястото, на което седите илиСтоиш като са разположени краката си. Ако трябва да остане дълго в едно положение, не забравяйте да дръпнете краката, да ги месят, направи въртеливо движение на крака, така че кръвта в съдовете не стагнира. Също толкова важно е да поддържате гърба изправен.



    движение

    Залог на здрави крака - безпрепятствен обращениекръв, което изисква движение и достатъчно кислород. Не забравяйте да използвате свободното си време за разходки и упражнения, да излезе в парка или града, намери сили за колоездене, бадминтон. Не забравяйте да се регистрирате в басейн, плуване - един от най-добрите инструменти за превенция съдово заболяване.



    медицина

    За профилактика и лечение на разширени вени по-добреработа с продукти на базата на естествени съставки, съдържат флавоноиди - биологично активни вещества, които подобряват циркулацията на кръвта, увеличаване на еластичността на вените и укрепва стените им. намерени Флавоноидите в частност в листата на червено грозде. Това растение е мощен антиоксидант - френски винопроизводители, които сякаш са били страдащи от разширени вени, стоящи работа, използване на компресия и други средства за защита на базата на листата на червено грозде и тежест в краката, болка и подуване оттеглиха без следа.

    Това е стандартизиран екстракт от листата на червено грозде е основният компонент на получаването на медикамент Antistax®, Производителите внимателно подбрани листа и се подлагат на щателна лечение с биоактивни флавоноиди са съхранявани и използвани за ефективна грижа за краката си. Antistax® Той има защитен ефект върху съдовия епител и нормализира съдовата пропускливост, което инхибира образуването на нови и значително намалява оток вече съществуващите.

    Лекарството се предлага в капсули, както и охлаждане спрей и гел. Antistax Капсули® ефективно облекчаване на болка и подуване на краката,нормализиране на циркулацията на кръвта, но е необходимо да се помни значението на получаване на курс - прекъсване на лечението или отменяни в средата на хода унищожи целия резултат. Охлаждане спрей е удобно да се използва, когато пътувате, в офиса, в страната - компактна кутия побира лесно в чантата си, и грижовна формула на базата на екстракт от лозови листа и пантенол ще има охлаждане и успокояващо действие. гел Antistax® Той помага за бързо премахване на тежест в краката, гърбачувство на лекота и комфорт, предотвратяване на болка и се препоръчва особено за ползване през лятото и зимата, когато симптомите се задълбочават и вени изискват допълнителна подкрепа.

    Като реклама

    Има противопоказания. Внимателно прочетете инструкциите преди употреба.

    Оставете отговор