Черният дроб е в движение

съдържание


Черният дроб е в движение
Липса на физическа активност е причина за много заболяваниячовечеството. Този термин е известно, доскоро, само тесен кръг от специалисти в областта на здравето, днес е широко разпространена. В крайна сметка, липсата на физически упражнения е една от основните причини за епидемията от затлъстяване, която всяка година става все по-широко разпространена и е наречен на проблема на 21 век.

В тази връзка, понастоящем нарастваброят на хората в Русия са наясно с факта, че физическото възпитание и спорта донесе безспорни ползи за организма. На нарастващия интерес на руснаците към сферата на статистиката физическа култура покаже VTsIOM: 52% от жителите на страната ни са ангажирани в спорта с различна периодичност (за сравнение през 2006 г. тази цифра е 39%).

Известно е благоприятен ефектредовни физически упражнения: увеличаване на устойчивостта на организма към настинки, подобряване на нейната ефективност, намаляване на теглото, укрепване на човешките кости система. Хората под надзора на опитни преподаватели, редовно обръщат внимание на физически упражнения, могат много по-лесно да се справят с физически, емоционални и стресови ситуации.

Въпреки това, има един недостатък уроцифизическа подготовка. Той е свързан с отговор на човешкото тяло, за да продължителен и интензивен стрес. Факт е, че по време на тренировка, което изисква прекомерна сила всички системи на тялото действат особено интензивни. Умората и дискомфорт, произтичащи от това натоварване може да доведе до намаляване на ефективността на обучението и до появата на патологични промени в състоянието на човешкото здраве, ангажирани в спорта. В резултат на продължително физическо натоварване в организма може да се акумулира значително количество продукти от разграждането, което съответства на отстраняване на черния дроб. Пози допълнителни проблеми и неправилно хранене.

Целта на много хора, участващи в спорта,Това става намаляването на теглото и намаляване на силата на звука. За да направите това, заедно с упражнения, те често прибягват до нискокалорични диети. Но малцина смятат, че такава комбинация от отрицателно въздействие върху здравето, в резултат на диета и някои тялото особено се нуждае, за да се възстанови клетъчните органи (черен дроб, сърцето и мозъка) вече не са получавали необходимите есенциални мастни киселини и антиоксиданти. Без приходите от храна на тези основни вещества в човешкото тяло не може напълно да се справят с взискателни натоварвания, на черния дроб е претоварен и се развива безалкохолна заболяване мастна.

Има и друга крайност. В борбата за изграждане на мускулна маса хора започнат да се хранят твърде много животински протеин, съдържащ се в храни, и дори тогава "довърши" самите протеини, напитки и коктейли. Такава една небалансирана диета може да доведе до значителни сътресения и води до натрупване в организма на упорити вещества. Има спешна необходимост от подобряване на функционалното състояние на черния дроб, тъй като тя е да се отърве от тялото на токсични продукти. За пълна експлоатация се спазват важни фосфолипиди, които са основен структурен компонент на всички клетъчни мембрани на тялото, включително и на мускулната тъкан. Те възстановяване на механични повреди в структурата на клетки, ги измества от токсини.

Също хепатопротективно действие на един видфосфолипиди - фосфатидилхолин - поради своите уникални физични и химични свойства, подобрява циркулацията на кръвта в мускулната тъкан, попълване на мускулите с енергия и витамини, увеличаване на техния тонус и повишаване на ефективността. По този начин, фосфолипидите са отговорни не само за възстановяване на организма след физическо натоварване, но и положително въздействие върху изпълнението на физическа сила и издръжливост, което е много важно за всички хора с активен начин на живот.

А източник на полиненаситени фосфолипидиТе са главно соя, ядки, семена, растителни масла, студено пресовано (соя, сусам и ленено семе). Затваряне на състава на мазнините от мастните морска риба. Обаче, дневната необходимостта на съвременния човек е толкова високо в фосфолипиди (около 10 г), които гарантират, че това е само с храна става почти невъзможно. Следователно, заедно с получаване на необходимите вещества от продукти, съответстващи препоръчва прием на чернодробни лекарствени съдържащи полиненаситени мастни киселини.

Оставете отговор