Първият "камбана" на гръбначния стълб

съдържание

  • Не се върти, и въпросителен знак
  • Изберете правилните обувки и ходи, ходи, ходи ...
  • Укрепване на костите желирано!
  • Най-добрата награда - една мечта

  • Не се върти, и въпросителен знак

    Първият "камбана" на гръбначния стълбТеории и хипотези защо има изкривяванегръбначния стълб, много. Така че, neuropsychologists казват, че "дефрагментиране" прешлени се дължи на претоварване с информация дете. Детето получава твърде голям поток от информация.

    В резултат - информация стрес. Мозъкът сигнализира на тялото се изчиства. И това създава определена форма - развитие на определено заболяване. Запомни фразата от филма "Офис Романтика", "прегърби всичко, skukozhilas като парцалива обувка и се почеса по време на работа"? Такъв е случаят.

    Други лекари смятат, че изкривяване на гръбначния стълб се наследява. Плюс ежедневието резултати: грешни обувки, неудобни столове, бюра, недостатъчна физическа активност ...

    Но без значение колко възникват много хипотези, всички те се свеждат до едно - профилактика на заболявания на гръбначния стълб изисква цялостен подход.

    Начинът на пряко спомага за поддържане на дететосе чувстват по-уверени. С правилна стойка гърдите става по-широк, по-добре развита белите дробове и сърцето. Благодарение на площадката има претоварване на отделни мускулни групи. тялото на детето се уморява бързо и да се намери по-удобно положение - извити. В резултат на нарушено развитие на гръбначния стълб и около ставите и сухожилията апарат. Това често води до ранно дегенеративно заболяване диск, сколиоза и болки в гърба.

    - Благодарение на неправилна стойка на детето може да бъде не само проблеми с гръбначния стълб, но също така и хронични заболявания на вътрешните органи, - заяви директорът на центъра Dikulja Павел Шапошников. - Всеки прешлен е отговорен за работатаопределен орган. Ако функцията на гръбначния стълб счупени, трудно нервни импулси на тъкани и клетки в различни части на тялото. С течение на времето, то е в тези области ще развиват различни заболявания. С правилното поза натоварване на гръбначния стълб при изучаването или работа се разпределя равномерно и няма претоварване на отделни участъци.

    Изберете правилните обувки и ходи, ходи, ходи ...

    В много случаи, превенция на заболяваниягръбначния стълб може да бъде упражнения класове. Но преди да се вземе решение за спорта и да започне да се занимава с, което трябва да се консултират с лекари. Избирането на спортната секция на детето без да се вземат предвид особеностите на опорно-двигателния си система - това е голям риск.

    - Важна роля във формирането на гръбначния стълбиграе правилно подбрани обувки, - казва Иля Perevalov, хирург-ортопед децата. - Например, поради неудобно обувки може да предизвика сколиоза и деформация на ставите. Ако не можете да намерите удобни обувки, получавате специални ортези. Също така е добре да ходи в меки обувки, ходене до Разработени са всички стави. По принцип, едно дете трябва да се движат, да ходи, упражнения, включващи ходене, бягане, плуване.

    От ранна детска възраст, детето ви трябва да се влюби в този спорт. За да бъдат ангажирани на симулатори, плува в басейна всяка сутрин да правя гимнастика. В допълнение, че би било хубаво да го пиша в раздел за йога. Между другото, този спорт напоследък стана популярна в Иркутск. Йога - гладки упражнения, разтяга мускулите и ги държи в добра форма.

    Укрепване на костите желирано!

    Фугите трябва също така да се засили правилното хранене. Диетата трябва да е сигурен храни, съдържащи големи количества протеини и калций. Тази извара, кисело мляко, сметана, яйца, риба. От желирано месо полезен. Също така е необходимо за попълване на организма с витамини, яде зеленчуци, плодове, и да не забравят пресни билки.

    Най-добрата награда - една мечта

    Важен фактор не само за формирането нагръбначния стълб, но и за цялото тяло е правилният ваканция. Подготовка за сън трябва да бъде един вид ритуал. Добър лягане вземат ароматна сол баня, слушайте нежна музика. Тогава сънят е пълна, премахнете всички стрес и психологически натиск, които са се натрупали през деня.

    легло дете не трябва да бъде прекалено мек. Идеален вариант на матрака, който е на гърба на позицията на тялото повтаря всички физиологични извивки на гръбначния стълб. Необходимо е също така да изберете правилната възглавница. Тя трябва да бъде ниско и трудно, така че главата не се покачва високо и не претоварен шийните прешлени. Най-доброто от всички, ако детето е като цяло са свикнали да спят по гръб без възглавница.

    Заедно, тези методи са взаимно допълващи се иподобряване на терапевтичните и превантивни ефекти върху организма. А ако детето ви ги учи от детството, че гръбнака му е "постоянен" и да може да се справи с всяко претоварване с информация.

    Оставете отговор