Любителите работят в собствената си градина ноукакто се случва, болки в гърба и болки в ставите след такава операция. Няма значение дали това е градина-зеленчукова градина на в лятната си вила или в масата на страната: ишиас и лумбаго победи всеки - и принцове и просяци.
съдържание
Всяка година в Русия с откриването на летния сезонхората започват страдание. И всяка година се повтаря едно и също нещо: болки в гърба, болки в ставите, болки в мускулите - не силата да издържим тази болка. И работи, че е необходимо. В крайна сметка, за сметка на крайградските зони, много семейства се хранят.
Не е лесно да се живее и собствениците на вили. Легла в тях, може би не, но да кося тревата, рейк листата, трева, разчиствате на цветни лехи - това е необходимо в края на краищата. Отново, по-ниски болки в гърба, болки в ставите, болки в мускулите ... Това е философията на живота - и принцът и просякът така куките на земята.
И без значение къде се намират леглата, тревни площи и цветни лехи - в Англия, Германия или Русия - и на английски, и немски, и руски лумбалните болка един Макаров.
Да започнем с това, ние трябва да разберем, какво е товаГрадински инвентар Lawn-атака такъв. В предградията на простор сега, наистина, истинската трагедия се разгърне. Името на тези трагедии: лумбаго и ишиас. Много често, от преумора на леглата започне атаки остеоартрит и ревматоиден артрит.
Според статистиката, страда подобни проблеми 11милиони руснаци. Естествено, това се счита само тези, които се обжалва в клиниката. Истинският брой на страдащите не знам някой. Но е известно, че повечето гръбначни и ставни болки засяга по-възрастни хора. Като цяло, тези, на чиито рамене и филета претоварени зелени крайградски легла. И стари хора, наред с други неща, да се лекуват по-тежки, отколкото по-младите.
От всички, за да отидеш на лекар при 3 милионаболест на човека, получени в леглата, отиде в хронична форма. Сега разбирам колко сериозно на този проблем? Следователно, трябва да подходим с пълна отговорност.
Важно е да се научи да прави разлика между центриране ишиас. Защото с лумбаго могат да се справят сами, но с ишиас може да се наложи да отидете на лекар.
Болки в гърба възниква в резултат на възпаление и остър спазъм на мускулите в областта на кръста. Той запазва кратко - един ден или два, а след това се пусне.
В болезнено радикулит различна причина. Това е нарушение на прешлените и разпоредбите на възпаление на нервните коренчета. Това възпалено може nudet години, и самия човек, не би се пусне. Ето защо, ако болките в гърба продължава след няколко дни, може да се предположи, че тя не се пресичат, и ишиас, и вие трябва да започнете сериозно лечение.
Не ме обрив обида за вредите - най-добрите на долната част на гърба
Понякога, мускулите, ставите и болки в гърбапомогне народни средства. Например, възможно е да се затопли засегнатата площ нагревател, отопление на тиган с пясък или сол обикновено (прилагане само в ленена торба), бутилка гореща вода, затоплена в слънцето камък ... Като цяло, всички, които ще бъдат на разположение.
След това, да отнеме известно противовъзпалителнонаркотици, пие чай с малини - но повече - и по-добър нощен сън в топло сухо легло. Преди да отиде да спи, е препоръчително да приключи топло болки място всяка вълна нещо. След тези процедури, болката обикновено оставя.
Ако болката не е изчезнала, можете да започнете лекарства за лечение. На тях е необходимо да се грижи по-рано - те винаги трябва да бъде във вашата вила аптечката.
Естествено, че е необходимо да се помогне да избере лекарстволекар. Изборът за себе си лекарства, имайте предвид, че дългите известни противовъзпалителни лекарства, облекчаване съвместно, гръбначния и болки в мускулите, като индометацин и диклофенак, имат един основен недостатък. Дори ако в краткосрочен план прием те са много лош ефект върху стомашно-чревния тракт. След като те често се появяват язви и кървене в стомаха. Американците са изчислили, че тези заболявания умират всяка година 7000 души в САЩ. Не е трудно да се отгатне, че в Русия и в Европа, въпросът е по-актуална. Тук са само статистика, като чужда, ние не са провели.
Още веднъж искам да подчертая: Ако сте приели твърде стари лекарства, го направи много внимателно! И най-доброто от всички, за да преминете към най-новото поколение на наркотици. Те ефективно намаляване на възпалението на ставите, болка, и също така има антипиретични свойства. Но най-важното е, че те имат различен механизъм на действие, и следователно те не вредят на стомашно-чревния тракт.
Аз sadila Самата градина - тя ще го нарани?
И тъй като нашите граждани знаят, че един денразкъсан филе нужда да се грижи за всички и живот, който не може да бъде peretruzhdaetsya и SuperCool, но не и възпалителни ставни заболявания - тежка житейски обстоятелства, тъй като това е името на тръбата и махвам плюскане.
Но веднъж на градината няма да си отиде и нескрие, то поне трябва да се опита да направи всичко възможно, за да не умре от това. За да не се стене в леглата, страдащи от лумбален, ставни и мускулни болки хора трябва да преминете, за да се подготвят за началото на ваканционния сезон. За да направите това, ...
-
Преди началото на плевене работа отидете на лекар, за да разберете техния статут и техните граници в момента. И ако те са ниско - да се лекува. В противен случай режим на труда не биха оцелели.
-
След зимата на заседание в меки столове трябва да се простират вашите обратно упражнения. Не е в леглата, разбира се, и много преди тях.
-
Добър момент да си купите една малка сгъваемастол, гърба му да осигури максимален комфорт по време на работа. Ако някой е категорично против един стол, в най-лошия, може да се използва друг метод: как да се промени положението на тялото често, колкото е възможно - в никакъв случай не работи само в една позиция. Първи стъпки на задните си лапи, след това се редуват тегли един, а след това на другия крак. След това можете да се повдигне на коленете си, седнал на петите (просто не забравяйте podstelit възглавница под коленете си). Искате ли да - работа лежи на една страна. Въпреки, че в ляво, дори и в дясно. И да си дръпнете плевели върху здравето. Като цяло, си въобразявате, потърси и намери най-удобната поза за всеки вид работа.
