Тенис лакът: неочаквано откритие

съдържание

  • Симптомите на тенис лакът
  • Инжекциите на стероиди
  • препоръки
  • Начало средства



  • Симптомите на тенис лакът

    Тенис лакът: неочаквано откритиеУчените опровергават традиционната представа за лечение на често срещани заболявания.

    Според статистиката, 1,3% от възрастното население не знае от първа ръка какво е тенис лакът, или в научната, странично епикондилит.

    Най-честата заболяване, чиито симптоми включватболка, повишена чувствителност, и ограничена подвижност на лакът удари хора на възраст между 35-55 години между. А иронията е това: по-голямата част от пациентите, които страдат от болки в коляното, тенис не играе.

    Причината за заболяването може да бъде травма или простонеудобно, или направени с прекомерна сила, или множествена, и без да е необходимо останалата движения на ръката. Например, дълго въртене предмишница, флексия на четката в китката, хвърля стачки. В резултат на микро фрактури настъпят сухожилия, че предмишницата мускулите разтегателен са прикрепени към раменната кост.

    Това са общи симптоми на тенис лакът:

    • повтарящи се болки в лакътя;
    • болка от лакътя до китката дава;
    • Болката се появява, когато вдигнете или огъват ръката си;
    • Болката се появява, когато ви отведе дори малки и леки предмети;
    • има чувство на дискомфорт, когато простра ръката;
    • болка трае 6 - 12 седмици или повече.



    Инжекциите на стероиди

    Доскоро основното средство за борба стенис лакът счита инжектиране на стероиди. Те носят бързо облекчение и създават илюзията за бързо възстановяване. Въпреки това, австралийски учени са решили да проучи въпроса по-нататък и правят неочаквано откритие.

    Тенис лакът: неочаквано откритиеТе тествани различни лечения на тригрупи пациенти. Първият е получил уверения, че състоянието на лакътя с течение на времето да се подобри на собствената си, така че те предлагат да се изчака просто, и дори инструктирани как да организирате живота си така, че болката се засили. Пациентите от втората група са получили инжекция с кортикостероид, и по съвет на лекарите постепенно се връщат към нормален живот. се проведе последната група в продължение на шест седмици, осем 30-минутни сесии на физическа терапия, и също така служи като начало коригиращи гимнастически упражнения с гумена експандери и самостоятелно масаж.

    Последващи грижи, пациентите са били два пъти на шест седмици след започване на лечението и една година.

    В първия случай, най-добри резултати са били"Инжекция" група: тук, на подобряването на докладваната от 78% от пациентите, здравен статус. На второ място с 65-ия процента са "физиотерапия" група, и сред "пасивно изчакване" по успехи похвали само 27% от пациентите.

    Въпреки това, след 52 седмици от началото на лечениетокартината се е променила. "Инжекция" група значително изостава от "Физикална терапия", и на първо имаше висок процент на рецидив: 72% от участниците са се влошили. Професор Бил Винченцо от медицинското училище университет отчасти се обяснява това "виене на свят от успеха": Това означава, че пациентите, крилат бързо първоначално подобрение в благосъстоянието, твърде бързо се върнаха към обучение и прекомерни натоварвания върху лакътя завърши лечението.

    В края на годината, "физиотерапия" и "пасивно изчакване" група показа приблизително същите добри резултати.

    здравето на пациента се подобри значително или дори напълно възстановен.

    Изследователите заключават, че двата подхода - и физиотерапия ", просто чакат" - ефективни кортикостероидни инжекции.


    препоръки

    Сега, вместо на инжекции, следвайте тези указания.

    развлечение - Най-доброто решение на проблема.

    За да се намали болката, използвайте Фиксиращи превръзкиКоито се продават в спортните магазини.

    Когато става въпрос за вдигане на предмети, държа ръката си длан, обърната към вас.

    Опитайте възможно най-малко и по-малко тегло ръка,

    Ако се налага да работите с ръцете си, използвайте ергономични инструменти, които намаляват натоварването на ръцете.


    Начало средства

    Тенис лакът: неочаквано откритиеНяколко домашни лечебни средства за тенис лакът.

    • Компресиране с лед, за да се намали болката при възпаление на лакътя, като забавя локалния метаболизъм.
    • Вие не обичам студа? Нанесете върху лакътя топъл печен картоф с.
    • Масажирайте болезнените места.

    Повечето от упражненията за сила, за да се засилимускули предмишницата сега са забранени, но костюмът, например, е: предмишницата на масата, на теглото на четката, с дланта нагоре или надолу; вземат в ръка всеки обект, с тегло до един килограм; движи четката нагоре и надолу; повтори 20 пъти за всяка ръка.

    Suit стречинг упражнения.

    Акупунктурата стимулира нервната система, при освободените същото време ендорфини, които облекчават болката.

    Учените вече предлагат програма за лечение: след еднократна инжекция, която ще премахне острите симптоми, позовавайки се на физическа терапия и време лекар.

    Оставете отговор