диета вода

Вода Диета сега е един от най-популярните методи за отслабване. Същността на тази диета е, че първото желание за деня, за да вземе храна, трябва да се пият по 50-100 грама вода. Общо за деня трябва да се пие най-малко два литра вода.

вода, вода диета, диета, питейна вода, отслабване

Заслужава да се отбележи, че всички грамотни бройИндивидуален номер на пиян течност. В края на краищата, за всеки организъм се нуждаят от различни количества вода. За да разберете тяхната ежедневна норма може да се раздели теглото си от 20. Но в същото не забравяйте за факта, че дори водата се нуждае от правилния подход, без които един добър резултат, няма да стигнат.

Както е известно, всяко лице, се състои от 80%вода. Водата е от съществено значение, за да се извършва асимилация на хранителни вещества и кислород, които са от съществено значение за нашето тяло. Ако човек ще изпита недостиг на вода, а след това ще забави процеса на обмяната на веществата. В този случай, тялото ще трябва да се грижи за всяка капка вода, което води до задържане на течности в свободното пространство между клетките. В резултат на това има подуване и наднормено тегло. Излишната вода, обаче, е вредно за организма. Поради това е целесъобразно да се обмисли дали да се съобразят с диетата на вода, която включва необходимото повишена консумация на вода. Освен това, поради факта, че използването на вода се отразява баланса на телесната температура, най-доброто време за диета ще пролетта и лятото.

Вода диета за 3-12 дни

вода, вода диета, диета, питейна вода, отслабване

Това е доста твърда храна и се основава само наче цял ден хората ще бъдат сами по водата. Най-добре е да се извършват тези диета като гладно ден веднъж седмично в продължение на няколко месеца. Преди да вземе решение за тази диета, трябва да сте сигурни, че не е нужно някакви хронични заболявания, защото водата диета в този случай, е противопоказано. Освен това, загуба на тегло не трябва да се използва от хора, които страдат от сърдечно-съдови заболявания, диабет и заболявания на кръвта. Просто не го използвате, ако в момента се лекувате с някои лекарства. В противен случай, тя може да промени действието на наркотици.

Нека сега разгледаме предимствата и недостатъците на двата вида водни диети, споменати по-горе.

Плюсове.

С пиене на вода намалява глада, и по този начин може да е добра идея, за да отслабнете.

Минуси.

По време на вода диета в настъпва тялотоизлишната течност, която може да бъде вредно. Така водата прави течност стомашен сок, и това от своя страна забавя усвояването на храна. В допълнение, когато такава диета подготвени сериозно бъбречно натоварване. Точно когато излишната течност се нарушава водно-солевия баланс, който, в крайна сметка, има отрицателно въздействие върху здравето на мозъка, сърцето и кръвоносните съдове. Ако напитката всеки ден три или повече литра вода, това може да доведе до излужване от тялото на основни хранителни вещества. По-специално, той може да бъде открит калций и калий. Ето защо, след диетата на вода е необходимо за възстановяване на дефицита с пълен витаминно-минерален комплекс. В допълнение, трябва да се помни, че повторната употреба на тези диети може да бъде само шест месеца. В допълнение, трябва да се внимава достатъчно количество течности в организма, работата на бъбреците, за да напълно и не преминават работата на черния дроб, който изпълнява функцията на обмяната на веществата. В този случай, на черния дроб просто престава да се справи с възложените му задачи. В крайна сметка, тлъстината, която влиза в контакт с храни, не се обработва просто необходима енергия, но ще се забави.

Някои предложения!

вода, вода диета, диета, питейна вода, отслабване

Като цяло, това е да се припомни, че доставката на тялототечност трябва да стане само с питейна вода, а не с помощта на чай, кафе и особено не с помощта на алкохол. Факт е, че тези напитки имат диуретичен ефект и поради това, вие ще искате да се пие повече.

Питейна вода е най-добре в малки порции. В противен случай, се дължи на факта, че стомахът се разтяга, тя ще иска повече храна за насищане. По принцип, всеки ден се препоръчва да се започне и да го завърши с чаша вода. Последният път, когато трябва да се пие вода в продължение на около три до четири часа преди лягане.

Когато яденето на питие или вода не правяпрепоръчва. Фактът, че водата е в състояние да действа като разредител стомашен сок, което намалява неговата концентрация и, следователно, може да забави процеса на храносмилането. Най-добре е да се пие вода в продължение на 20 минути преди хранене. В допълнение, тя ще тъпа малко глад. Следователно, вие ще ядете по-малко.

Като цяло, по време на диета, не е нужно да се опитват да имат едно питие веднъж на ден цялата вода. Трябва да се започне с малко. Например, за да започне пиене 1.5 литра.

Само не забравяйте, че константатаизползвате в студена вода може да забави метаболизма. В резултат на това, по време на диета, няма да губят тегло, а по-скоро да го вербуват. Освен това, питейна вода по време на тази диета трябва да бъде само стайна температура.

Оставете отговор