Постът, видовете пост

съдържание

  • Постенето. Етапи на гладно
  • Как да се "измъкне" от глад
  • Видове на гладно

    Поддръжниците твърдят всякакъв вид гладуване, четяхната система не е предназначена за всеки има банални загуба на тегло, и за възстановяване и пречистване на цялото тяло. Отслабване - страничен ефект от това болезнено, но поучително събитие.



    Постенето. Етапи на гладно

    Първо, тялото малко изненадан - защо еникой не се храни. В режим на изненада той може да оцелее в продължение на 12 до 24 часа - така че не разполага с резервен състав на въглехидратите. След това започва да се раздели с резерви хранителни.

    В следващите няколко дни, то става гладраздразнителен, чувствителен към хранителни миризми може да бъде трудно да се спи. Някои служи като утеха е, че теглото на тези дни може да бъде намален почти два кг на ден. Уви, това не идва мазнини и гликоген и излишната влага, почистват червата. Дебел е лесно да избледнява, не искам да. За да се раздели с него, ще трябва да мине още няколко кръга golodatelnogo ада.

    Постът, видовете пост Най-трудният етап от гледна точка на здравето - еацидотична криза, идва на 5-10 ден на гладно (в зависимост от индивидуалната реакция на организма). На този етап, тялото се опитва да синтезира глюкоза чрез окисление на мазнини. Но, за съжаление, непълно окисление. Това означава, мазнини, които не могат да се гладен вода и въглероден диоксид, и токсични съединения в ацетон, алдехиди и киселини.

    По време на ацидотична криза имада се опита за себе си всички признаци на отравяне: гадене, световъртеж, слабост в цялото тяло. Леко комфорт може да бъде само това, което ацидотична криза ще свърши бързо, и от този момент започва захранване на организма за сметка на вътрешни резерви. Това означава, че истинската гладно.

    След живота ацидотична криза все по-добреживотът става по-забавно. В глад настроението се подобрява, изчезва лош дъх, летаргия минава. Сега най-важното - не прекалявайте с самоконтрол.

    От глад на тялото е необходимо да привикнат постепенно. За начинаещи, експертите съветват да се започне с един ден. Ако те проникнали в същността на процеса, и да ви хареса - можете да започнете пост, докато ацидотична криза: от 4 до 10 дни. Това означава, че докато стане скучна. Следващ пост трябва да включва ацидотична криза и да вземат около две седмици.

    И най-накрая, на последния етап - за аса -продължително гладуване 20 дни. Животът им се изчислява съгласно вътрешните резерви. Това е, ако сте натрупали preizryadno мастните депа, на двадесетте дни, може да бъде достатъчно.

    Още веднъж: няма история на краткосрочно постене, за да предприеме дълго - опасни за здравето!



    Как да се "измъкне" от глад

    За начинаещи погрешно смятат, че в постнай-важното - "да стои ден, да нощ, за да издържи." Всъщност, най-важното входа и на изхода на процеса. Тази подготовка на тялото да функционира под формата на глад - и обратното: адаптация към съществуването на добре хранени по обичайния начин. Най-важното нещо (това е и най-трудно) - постепенно преминаване напред и назад.

    Нищо приятно, повярвайте ми, няма да се случи,Ако след две седмици постите, за да отпразнуват веднага natreskaetes колбаси. Подобно поведение е разрушило много от блокадата, взети от Ленинград по пътя на живота: връхлетя върху хляба и телешкото месо на чифт, много от тях умират. Фактът, че храносмилателния тракт става гладен умение на обработване на голям обем храна.

    Обратните грешка да бляскав млада дама, след като яде пържоли и торти, и реши да "гладува утре." Тялото им за това "благодаря" няма да кажа.

    Вход за потребители: да влезе плавно в глад, след няколко дни трябва да се пие сокове от плодове и ядат зеленчуци, месо и мазнини - за да се изключи.

    Изход: да излезе на гладно, е един ден да се посвети на пиене на сокове и след това да започне пълноценен живот с леки въглехидратни храни, след известно време, за да допълнят своите протеини, и като последна инстанция - мазнини.



    Видове на гладно

    Видове глад - като кучета nerezanyh. Много от тях гордо носят името на автора. Постът "Браг", "по Шелтън", "Malakhov за", "в Николаев," "на Voitovich". Просто искам да ви предупредя: ако сте харесали всеки метод на "светло", Polyubopytstvuyte да започне, ако той има поне някаква медицинска или научното образование. И още по-добре - да се консултира с лекаря си: тя е много противопоказания за този или този вид на гладно.

    Суха гладно (това е абсолютна). Когато няма храна, няма вода в организма не се подава. Съответно, суха Постът е много важен подготвителен период, който трябва да продължи най-малко една седмица. През това време, от диетата изключва всички животински храни, сладки и мазни. Най-много суха гладно трае от 3 до 5 дни, плюс една седмица трябва да бъдат поставени на изхода от процеса.

    Аз трябва да кажа, че, въпреки всичкиуелнес изкушения на сухо гладуване (включително почистване и тъкан и регенерация на органи и подмладяване на кожата), за да го има впечатляващ списък на противопоказания. Ето и язви, варици, и заболяване на черния дроб, както и ендокринни заболявания.

    Други пост може да бъде аматьорско да се обадя "мокър". Все още е невъзможно, но питейна вода, не е изключено. Тя е на този дъждовен поле паша голям брой golodatelnyh гурута, които настояват за тяхното разбиране на процеса.

    Постенето Браг - 7-10 ден на пост не ограничено количество вода. Освен това, водата трябва да е дестилирана - те казват, че е по-добре да се очисти организма. По време на пост приветстваме активен живот, и не са добре дошли клизма.

    Постенето за Shelton - пълен (20 дни) на гладно на вода (само когато жаден). По време на гладуване, тялото трябва да си почине. Shelton като Браг, използването на клизми.

    Постенето за Malakhov - с пост предварителен прочистване на тялото (черен дроб,бъбрек, лимфен). По време на гладно, е желателно да се използва клизма с естествен или урина изпарява. И повече ход. В Malakhov препоръки относно въздействието на фазите на Луната върху глад.

    Постенето за Николаев - дългосрочно (20-21 дни), на гладностационарни условия под лекарско наблюдение. В допълнение към водата за глад Николаев не е забранено да се пие на вливането на шипка. Съответно, всички "водни трикове" или тинктура - по график и в ограничени количества.

    / Span>.

  • Оставете отговор