Постенето у дома и объркване в терминологията

съдържание

  • Правилата на гладно у дома
  • Меню след гладуване
  • терминология грешка

  • Постът в уюта на вашия доммнозина смятат, че единственият вариант за прочистване на организма. Свържете специализирана клиника - това е трудно, трябва да прекарат празниците, и то не е безплатно е забавно.

    Ако, обаче, да бъдат внимателни, не бързат и неразчитат на мигновени резултати, на гладно може да се направи навсякъде, стига да знаете какво ви трябва. (Между другото, ние решихме да се спомене като лишаване храна бърка с ултравиолетова светлина гладуване, глад и диабет технология глад.)

    Правилата на гладно у дома

    Постенето у дома и объркване в терминологиятаПравила за безопасност за гладуване у дома - консултация с лекар, правилния вход в постене, постепенното излизане и внимателен меню след.

    начало Постенето нуждазапочне рано, още преди реалното му стартиране. Около седмица преди е необходимо в първия ден на гладно, за да отидат на строга диета от риба, птици и зеленчуци. Пиенето трябват поне два литра вода на ден. Планирайте менюто и доста подвижник, след гладуване. Ако гладните дни нахвърлят върху храната е същото като това, което ядете сега, вие може да неутрализира всички предимства на гладно, в действителност, в нарушение на обмяната на веществата и да започне да се нарани.

    За въвеждане на гладно трябва да бъде много постепенно, по-добреЕва се откаже вечеря. По време на постите трябва да си стоят в къщи, или поне до максимума, за да се намали количеството на работата и домакинските задължения. Що се отнася до липсата на храненето нетренираното организма - стрес, че е желателно да привлече подкрепата на всички домакинства и следи отблизо състоянието им. Ако има симптоми, които не са посочени като нормална (световъртеж, слабост, гадене и глад са нормални), трябва да спре да пости и да започне производството.

    Завършване на гладно трябва да се използва плодовеи / или зеленчукови сокове, разредени. Основната The правило - период освобождаване, е равен на срока на гладно. Това е, ако сте от глад седмица, също трябва да отиде в продължение на седем дни.

    Меню след гладуване

    Когато постите се извършва в клиниката, нямакоето трябва да се грижи за правилното хранене. В дома, след гладуване диета трябва да се помисли по-рано. В основата на това, както и по време на подготвителния период, трябва да бъде зеленчуци, постно домашни птици и постно риба. В зърнена закуска с мляко позволено (но без масло), плодове. Мазни храни е най-добре да не пият изобщо.

    Пол Брег, основател на здраветопост, заяви, че алкохол, кафе, рафинирана захар - най-големите врагове на човека, които намаляват до нула всички положителни ефекти от глад. На второ място, той постави на опасност червено месо и предложи възможно да се откажете от животински продукти. Ние няма да бъде толкова категоричен и само Призоваваме ви за разумна диета. Но алкохол, шоколад и кафе все още трябва да бъде изтрита.

    терминология грешка

    Какво е лек глад?Има два вида на гладно - сухо и вода. Ако чуете за "екзотични" пътищата на гладно, например, за захар, светлината, протеина и другите, че това: да се очисти организма, те са без значение.

    Светлината глад - заболяванеразработване на фона на липсата на слънчева светлина. Това ултравиолетова недостатъчност, което понижава имунитета. Светлинен глад се сблъскват хората, които работят на тъмно (например, миньори), жителите на северните ширини (особено по време на полярната нощ), както и тези, които прекарва цели дни в офиса, оставяйки го сам в тъмното.

    дефицит на протеин - липса на тялотопротеин, идващи отвън. дефицит на протеин е изпълнен с появата на огромен брой заболявания, тъй като тя е протеин - основният градивен материал за клетките на организма.

    Sugar гладно няма отношение къммедицина. За Диабет пост говори изключително слабата реколта на захарно цвекло. Човек може да се усмихва само на факта, че някои хора са сериозно се опитват да намерят информация за това, как да се харчат пост на захар (подобно на глад във водата).

    Оставете отговор