Спи ми скъпа, отивам да спя ...

съдържание

  • Защо детето не може да заспи?
  • Две проблеми на нарушения на съня детски
  • Как да се помогне на детето да спи по-добре?

    Защо детето не може да заспи?
  • Важно е да се знае колко добре бебето спи. Това може да се намери, като погледнете в неговото усмихнато лице, добро настроение и енергийните доставки. В един уморен дете може да развие поведенчески проблеми. Проблеми със съня също могат да причинят стрес, колкото и останалите членове на семейството.
    Много родители не знаят точно колко часа детето им да спи. Специалистите препоръчват следния номер на часа при всяка възраст етап:

    • Бебета (от 3 до 11 месеца): от 14 до 15 часа;
    • Децата започнали да се премине от 12 до 14 часа;
    • Предучилищна възраст: от 11 до 13 часа;
    • деца в училищна възраст: 10 до 11 часа.

    Според информацията, получена от родителите,Много от децата не спят своевременно. Те прекарват сън всеки повече или по-малко време, отколкото се очаква. Но почти всеки е заспал цяла нощ. Децата, които не могат да спят правилно, може да страдат от нарушения на съня.
    Ето някои признаци, че детето ви има проблеми със съня:

    • Вие прекарват твърде много време, за да "помогне" на бебето да заспи;
    • Детето ви често става през нощта;
    • Детето ви хърка много силно или лошо дишане през нощта;
    • Поведението на настроението на детето си променил класове в училище;
    • Вашето дете е започнал намокряне на леглото, въпреки че аз не го правя;
    • Прави ли ви губи съня поради лошото сън на вашето дете.

    Две проблеми на нарушения на съня детски

    Много от децата страдат от инсомния (безсъние) в детството. разстройство на съня води до следните два въпроса:

    • Нарушения на съня, въз основа на сдружаване

    Много от нас се събуди за кратко времеедна нощ. Най-често това се случва в етап на съня, когато ние виждаме най-голям брой на мечтите. Този етап на съня, известен бързо движение на очите (REM-сън). Обикновено, ние не забелязваме тези събуждания, и заспивам отново бързо.

    Малките деца, събуждат, да плаче. Родителите са склонни да се чувстват, че те трябва да "помогне" на детето си да заспи отново. Това може да стане чрез разклащане или хранене на бебето, така че е възможно да легне до него. Като резултат - много деца, след известно време, не може да заспиват сами по себе си.
    Те се различават с помощта на родителите, вместода се научат да се чувстват комфортно сама. Детето започва да се асоциира лягане с действията на техните родители. Ако детето ви отговаря на това описание, той или тя е страда от нарушения на съня, въз основа на сдружение.

    В тази ситуация, родителят може да разбере, че сидеца страдат от нарушения на съня, "Аз съм изтощен. Всеки път преди лягане трябва да се разклаща бебе. Ако той се изправя в средата на нощта, той никога няма да отида да спя, докато не бях морска болест. "
    Тези бебешки асоциирани с лягане рока. Когато това не е така, той не може да спи.

    • Проблеми със съня, причинени от неправилно монтиран на сън и бодърстване

    Спи ми скъпа, отивам да спя ...Спете проблеми на диференциация, като правило,възникнат при деца след 2 години. Те се появяват, когато детето ви започва да се откаже да си легне, силно се отклонява, не ви дава напусне леглото му. могат да се появят проблеми инсталация диференциация на съня по време на сън, тихо време, или през нощта, когато детето се събужда.
    Родителите трябва да разберат, че тереши, когато е време да си лягам. Те трябва да настояват, дори ако детето не е съгласен, или изглежда да е доста активен. Децата могат да бъдат много креативни, когато те искат да останат будни толкова дълго, колкото е възможно.

    Децата могат да поискат да ги прегърне отново, можепопитам за носна кърпа, чаша вода, друг лягане история, включване или изключване на осветлението, или да ви кажа "нещо важно". Разберете къде е истината се крие и където тя ще бъде много трудно.
    Трябва да сте твърдо и последователно, когато реагира на тези трикове. Индулгенция само ще влоши поведението на детето. Родителите трябва ясно да се очертае децата лягане.

    Как да се помогне на детето да спи по-добре?

    Ето някои правила, които да помогнат на детето си сън по-добре:

    • Придържайте се към постоянно време на сън. Всеки път, когато детето се осигури от 10 до 30 минути, за да се подготвят за сън.
    • Определете количеството време буден през нощта.
    • Общувайте с детето си преди лягане. Не позволявайте на телевизия, компютър или видео, за да заеме мястото ти.
    • Не позволявайте на детето си да гледат филми, софтуер, видео игри, не пасват на неговата възраст.
    • Не позволявайте на детето си да заспи в ръцете си, с бутилка по време на хранене.
    • Преди да си легнете не дават на детето си храна или напитки, които съдържат кофеин. Това включва шоколад и газирани напитки. Опитайте се да не му даде лекарства, които стимулират будност.

    Дете сън и през нощта,весел през целия ден. Колкото по-добре детето спи, толкова по-щастливи цялото семейство се чувства. Проблеми със съня при децата не са по вина на родителите. Той също така не означава, че тези проблеми са много сериозни.
    Ако детето ви е с удължено проблеми със съня, трябва да говорите с вашия педиатър или специалист по съня.

    Оставете отговор