Техники за масаж стъпалата и краката

съдържание

В действителност, масаж на краката - това е много, много хубаво действие,
което води до дегенерация, ако не цялото тяло, след това,
най-малко на въоръжените сили като цяло.
В тази статия ще кажа mymedinform,
Какво е толкова полезно масаж на долните крайници, как да се направи това в близост
човек у дома, как да масажира краката и ходилата на себе си,
и че ние можем да предложим в тази област салон
индустрия.
Техники за масаж стъпалата и краката

Ползите от масаж на краката и стъпалото

масаж
краката и ходилата малко по-различно от, да речем, един масаж на гърба. разлика
че по време на масаж на стъпалата и пръстите на краката, стимулира не само на мускулите,
на които се падат на въздействието, но ефектът е от полза
цялото тяло. И причината за това огромен набор от рефлекс
точки, които са отговорни за състоянието на тялото като цяло.

По този начин,
например, един крак арка огромни точки на концентрация, която
Modern рефлексология отнасят до гръбначния стълб. следователно
стимулиране на зоната на стъпалото ще помогне за облекчаване на болки в гърба, ще доведе до общо
облекчение на тялото.

Стимулиране на пръстите на краката е
благоприятни ефекти върху очите, ушите, зъбите и венците, назални синуси.
Спомняте ли си като дете, когато сте били болни настинки, баба водка
триене краката си, и по-специално всеки пръст, а след това върху
На следващата сутрин студена намаляла, носа започна да диша по-свободно, и
очите ми спряха поливане?

На една и съща точка, намираща се на
стъпалото на крака, като цяло, можете да напишете Талмуд - тук
има точки, които съответстват на вътрешните органи, общи
здравословно състояние и дори настроението на лицето. Активно влияние върху
точка води до подобряване на цялостното здраве и премахването на различни болки.

Как да си направим масаж на краката и един крак на любим човек?

Най-
На първо място, се поставя под коляното на възглавницата на партньор-рол, или
валцовани в едно одеяло ролка - с ефекти върху мускулите на партньор не трябва да
неприятно преживяване болка от факта, че костите на краката си
неприятно или краката почивка на твърдата повърхност на пода (в случай,
ако масажа се направи у дома). Не забравяйте, че за да се масажира
възползвал и е приятен за партньора, че е важно не само да си уреди
неговото прилагане, но също така и за създаване на подходяща атмосфера.

Най-
стаята трябва да е удобно за температурата на тялото. За тогава
толкова дълго, колкото ви се прави масаж на един крак и крак, другия крак не е
чувстват студа (и краката напред се охлаждат), тя обхваща
кърпа.

Ако направите релаксиращ масаж, можете да го използвате за извършване на маслото с приятен аромат.
Aromovozdeystvie също играе роля в цялостната релаксиращ ефект.
Ако го направите масаж с цел да се премахне болката, тежест в краката,
възможно е да се използва за загряване масаж крем, например,
Fastum гел.

Така че, ние започваме да се масажира. Вземете в свода на ходилото
една страна, и от друга страна активно търка крака. още
отопление на крака може да се редуват, палмово движение и пръстите.
След загряване масажирайте всеки пръст разкрачен от един пирон
на основата на палеца. Масаж работят пръстите.

още
фиксиране на крака с една ръка, другата му ръка разходи масажиране
кръгови движения върху плантарната част на крака с палец. където
кожата е по-груба, налягането трябва да бъде по-силна, и където по-нежна - и
приложената сила трябва да е съизмерим по-малко. По време на такива
акупресура специално внимание трябва да се обърне към областта на петата - кожа
често има по-дебел и следователно усилие трябва да бъде увеличен.

след
Този ход на Ахил на стъпалото. Хванете сухожилие с една единствена
ръка палеца, от друга страна четири пръста и
започнете да масажирате движения нагоре и надолу. Следваща реми пай
движение около костите. В следващата стъпка, да вземе една ръка
спре, а вторият - на глезена база крак, крак и се върти за първи път през
един път и след друга. Също така е полезно да се направи в подножието на позиция
"Гладене" или обратното тегли като балерина.

След масажа,
крак се процедира за масаж на крака. Както обикновено, първата загрявката
триенето на движение, след това масажирайте кръгови движения, описващ
всяко рамо отделно. Използвайте за масаж на външната част
свити пръсти.

След това преминете към масаж на горната част на
крака. Това mymedinform обръща внимание на факта, че в
вътрешната страна на коляното кръвоносните съдове са доста
близо до кожата, така че е невъзможно да се стимулира зона, за да се избегне
синини. По време на масажа в горната част на краката не е лишено
внимание и задните части.

Дори едно просто движение "месене"
отпуснете мускулите на партньора си. Между другото, тези движения
е желателно да се извършва по цялата повърхност на краката енергично, но
преди това с покрита крак с кърпа. Първо, този
действие премахва излишните мазнини от кожата, и, второ, да се подобри
кръвоснабдяването на кожата.

След партньор масаж
времето, необходимо за почивка. След това тя ще бъде създаден и
Благодаря ви за голямо масаж!

Как да масаж на стъпалата и краката сами по себе си?

най-много
прост отговор - лятна разходка върху чакъл или окосена трева бос.
Такива стъпки не само ще имат масажиране ефект върху стъпалото, вие също ще
Можете да получите енергията на земята в чист вид - той положително няма да се отрази
само вашето здраве, но също така и наТехники за масаж стъпалата и кракатаструктура.

Ако до лятото
оставяйки само спомени и жълто-кафяво, и плаващ под прозореца бели люспи
сняг, след което можете да направите, други методи за самостоятелно масаж.

Вземете
малка дървена кутия с размерите на 40x40cm, го напълнете
малки гладки камъчета (струговат вода), грах или боб
така че дъното е напълно покрити. След това се изправи в кутията
боси и изместен от крак на крак, докато се чувствате
че болката от ходене на камъни притъпени. Този масаж
Той приема за около 10 минути.

Друг чудесен
метод за самостоятелно масаж, неговото значение е да масажирате един
крака, за да изпълняват реванша. Този масаж е много полезен за тези, които
с плоски стъпала, и той помага с натъртвания, навяхвания, дава
стабилността на крака. Това самостоятелно масаж е особено полезно да се извършва в
гореща баня, когато порите са отворени и повечето мускули се нагряват.

за
масаж на краката може да си купите специален масажор, което означава,
който е езда на повърхността на стъпалото с pupyrchatoy
колела.
mymedinform препоръчва също лежаха в душ
кабината специален масажиране крак мат душ ще премахне от вас
напрежение, докато лек масаж на краката ще има тонизиращ ефект
цялото тяло.

Масаж на краката и стъпалата да масаж и козметични салони

реализиране
как в допълнение към терапевтичния ефект на масаж на краката и стъпалото има
релаксиращ ефект, притежателите на салони, както и индивидуален
масажисти Уверете се, че масажът към списъка с услуги.
ценови диапазон тук достатъчно голям - 150-700 гривна. Това зависи от цената
от къде и кой ще прави масажа. Да, това е "едно" - в
Напоследък имаше доста млади хора, които
Ние предлагаме заможни дами масаж на краката.

освен това
масаж на краката в пакета от услуги, предоставяни за младите хора имат данни
релаксиращ масаж, еротичен масаж и ескорт услуги дори. Най-
филм "Криминале" съпругче на знаеш, както направих аз с един от най-
такива масажисти женски крака.

Радвайте се с масаж на краката и стъпалата, тя ще ви донесе здраве и отговаря за добро настроение!

Оставете отговор