Превенция на сърдечна недостатъчност

съдържание

  • Превенция на сърдечна недостатъчност



  • Превенция на сърдечна недостатъчност

    редовен
    профилактични прегледи от кардиолог,
    навременното и правилно лечение на артериална
    хипертония, превенция на атеросклероза
    и други сърдечно-съдови заболявания, дава значителни
    шанс да се избегне синдромът на сърдечна недостатъчност. с изключение на
    И това е проблем на всяко лице, е необходимо
    за да се избегне излишно натоварване на сърцето. човешкото сърце
    има огромен потенциал: въпреки факта, че в една държава
    тя лежи на средната стойност около 5 литра на изпомпване на кръв
    на минута, нивото на допустимото натоварване за него - 30
    литра! Шест пъти повече! Тя ще изглежда, че "рестартирането"
    това е просто невъзможно. Въпреки това, ние го правим през цялото време,
    без дори да забележи.

    Например, някои хора си мислят, че натоварването на сърцето
    увеличава с увеличаването на телесното тегло. Ето защо хората,
    наднормено тегло често преследват не само на болестта
    ендокринни и сърдечно-съдовата
    система. Запомнете това, в най-добрия,
    дори когато произнася задух. но
    поддържане на теглото в нормални, разумни граници в храните
    и заседналия начин на живот - в знак на почит не толкова на мода, както
    здраве. Разбира се, човек не трябва да отиде в другата крайност,
    и себе си да доведе до изтощение, за сърцето е не по-малко от
    вредно. Мощност трябва да бъде пълна и рационално,
    съдържа най-много природни продукти, колкото е възможно, "на живо
    витамини "в плодовете и зеленчуците.

    Превенция на сърдечна недостатъчност
    Силно натоварване на сърдечно-съдовата излишък
    сол в организма, така че трябва да свикне с леко nedosalivat
    храна. Има, обаче, хората, които ядат без никаква сол,
    увери, че това е достатъчно, естествен аромат
    продукти. Напълно като тях не предлагат,
    не се използва, за да го, може би трудно, но се ограничи количеството на
    сол силно препоръчвам. В действителност, по-добре и по-лесно
    доброволно да се ограничавате в нещо, са здрави,
    отколкото да следват стриктна диета по време на тежко заболяване.

    Ненужно високи натоварване на сърцето и да даде такава
    Обичах всички напитки като кафе и чай. Разбира се,
    не е необходимо да се отиде твърде далеч. От една чаша кафе
    сутрин и три чаши сварено полето чай за
    ден не вреди няма, дори е полезно,
    вие и потвърдите всеки специалист хранене. но
    преди да си налее една пета чаша кафе по време на работа
    в компютъра, е необходимо да се мисли и. ...

    Рискът, разбира се, и любителите на спиртни напитки.
    Човек може да се твърди, че френските учени, казват те, отдавна доказали
    благоприятното въздействие на червеното вино върху сърдечно-съдовата
    система. Добре, но се нуждаят от малко пояснение.
    Ние говорим за естествена гроздова сухо вино,
    и малки количества (не повече чаши на ден)
    и не скъпи за сърцето ни от празниците, когато алкохол
    Тя тече като вода. На опасностите от тютюнопушенето като преговорите вече са много,
    Аз не искам да се върна към това. Там не са
    изключения и няма извинения: пушенето е вредно
    за сърцето.

    Beach съвременния човек - заседнал начин на живот.
    Изглежда странно - какво сърце може да претовари
    Това е така, защото от това? Няма нищо странно в това. наш
    сърдечно-съдовата система е програмирана от природата
    да работят в условия на висока физическо натоварване. и
    Разбира се, "единствен" сърцето на работа, също води до неговата повреда.
    Така че физическата активност (за предпочитане на открито)
    - Не е лукс, а средство за укрепване на сърдечния мускул,
    предотвратяване на сърдечни атаки, и с тях, и превенция
    сърдечна недостатъчност.

    Разбира се, в нашето време, че е невъзможно да не се разглежда като
    фатален сърдечен-фактор, като постоянен стрес.
    Фактът, че под напрежение или опасност
    сърцето започва да работи по-трудно, а когато човек
    успокоява, сърцебиенето също се връща към нормалното. постоянен
    стреса - не е нищо друго освен една постоянна работа на сърцето
    "Fire Mode", в истинския смисъл на думата, за износване.
    Ето защо, такива човешки качества като жизненост,
    любовта на живота, себе си и другите, способността да виждат позитивното
    моменти във всяка ситуация е сега не стават просто
    в знак на един щастлив човек, но също така и за предотвратяване на
    сърдечна недостатъчност, и в знак на един здрав човек
    сърце.

    От изложеното по-горе, че е прост извод: най-доброто
    превенция на сърдечна недостатъчност, като най-
    заболявания на сърдечно-съдовата система,
    е, че от дълго време е известно, че всички като "здрави
    начин на живот. " Правилното хранене, чист въздух, липсата на
    лоши навици, физическа активност, стабилност
    до стрес, самочувствие и по-светло отношение към
    свят - това е, което прави сърцето здраво и силно.

    Не да бъде прекалено оптимистични, ние си спомняме отново,
    че профилактични прегледи от кардиолог
    - Най-сигурният начин да се намеси във възможно проблема
    със сърце в началото.

    Оставете отговор